성경적인 묵상 방법

묵상이란 무엇인가

마음을 비우는 것이 아니라, 말씀으로 채우는 것

성경에서 "묵상하다"로 번역되는 히브리어 단어는 하가(הָגָה)입니다. 이 단어는 본래 짐승이 먹이를 되새김질하는 소리, 혹은 사람이 낮은 소리로 무언가를 계속 중얼거리는 모습을 가리킵니다. 말씀을 한 번 읽고 지나가는 것이 아니라, 입에 넣고 계속 곱씹어 그 뜻이 완전히 스며들게 하는 행위가 성경적 묵상의 본래 그림입니다.

오직 여호와의 율법을 즐거워하여 그 율법을 주야로 묵상하는도다 시편 1:2

이 점에서 성경적 묵상은 동양 명상이나 오늘날 유행하는 마음챙김과 분명히 구분됩니다. 세상의 명상이 생각을 비우고 무(無)의 상태에 이르는 것을 목표로 삼는다면, 성경적 묵상은 정반대로 하나님의 말씀을 마음 안에 가득 채우는 일입니다. 비움이 아니라 채움이며, 침묵이 아니라 말씀과의 대화입니다.

묵상의 다섯 단계

읽음에서 순종까지, 하나의 흐름으로 이어지는 과정

01읽기

본문을 천천히, 소리 내어 읽습니다

묵상은 빠르게 많이 읽는 것과 다릅니다. 짧은 본문이라도 서두르지 않고, 가능하면 소리를 내어 읽으면서 그 말씀이 귀와 마음에 함께 들어오게 합니다.

내가 명령한 이 모든 말씀을 너희 마음에 두고 신명기 11:18

02되새기기

한 구절에 머물러 계속 곱씹습니다

전체를 다 이해하려 서두르기보다, 마음에 걸리는 한 단어나 한 구절을 붙잡고 "왜 이렇게 표현했을까", "이 말씀 속에서 하나님은 어떤 분이신가"를 계속 되뇝니다. 하가의 본래 뜻이 가장 잘 드러나는 단계입니다.

주의 종에게 주신 말씀을 기억하게 하소서 … 내가 주야로 주의 법도를 묵상하나이다 시편 119:49, 148

03적용하기

오늘 내 삶의 한 지점과 연결합니다

묵상이 추상적인 은혜로만 끝나지 않도록, "이 말씀이 오늘 내가 내려야 할 결정, 지금 겪고 있는 관계, 반복되는 습관 중 어디에 닿는가"를 구체적으로 생각합니다. 적용이 없는 묵상은 지식에 머물고 맙니다.

내가 주의 계명들을 스스로 깊이 생각하며 내 행위를 주의 증거들을 향하여 돌이켰사오며 시편 119:59

04기도하기

말씀에 응답하여 기도합니다

묵상은 결국 기도로 이어져야 합니다. 읽은 말씀이 오늘 나를 향한 하나님의 말씀임을 인정하고, 그 말씀 앞에서 회개하거나 감사하거나 결단하는 기도로 반응합니다.

내 입의 말과 마음의 묵상이 주님 앞에 열납되기를 원하나이다 여호와 나의 반석이시요 나의 구속자이시여 시편 19:14

05순종하기

말씀을 삶으로 옮깁니다

묵상의 최종 목적지는 지적인 만족이 아니라 순종입니다. 여호수아 1장은 묵상과 순종을 하나의 문장 안에 함께 묶어 말합니다. 곱씹은 말씀이 실제 행동으로 이어질 때 비로소 묵상은 완성됩니다.

이 율법책을 네 입에서 떠나지 말게 하며 주야로 그것을 묵상하여 그 안에 기록된 대로 다 지켜 행하라 그리하면 네 길이 평탄하게 될 것이며 네가 형통하리라 여호수아 1:8

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